Breathwork

Le Breathwork est un outil puissant pour permettre de libérer les émotions retenues dans le corps, apaiser le mental et rétablir la communication entre le corps, le coeur et l’esprit.

L’expérience d’un breathwork est offerte en session privée ou semi-privée incluant une pratique guidée d’une durée d’une heure, suivi d’une période d’intégration thérapeutique.

Inspiré de la méthode de respiration holotropique et du rebirthing breathwork, vous serez emmené à pratiquer une technique simple de respiration circulaire et continue accompagné d’une musique envoutante qui induit l’état non-ordinaire nécessaire pour expérimenter un relâchement du système nerveux et un réel lâcher-prise.

Les sessions ont lieu à l’espace B, à Prévost dans un cadre confortable, chaleureux et inspirant.

Vous aurez besoin de:

-Tapis de yoga
-Oreiller
-Couverture
-Vêtement confortable
-Bouteille d’eau
-Cahier de notes au besoin.

Prix Individuel: 150$ /session individuelle (avec reçu pour la portion thérapie)
Prix de groupe: 50$/ personnes
Durée: 2 heures



Pour toutes questions, ou pour réservations, n’hésites pas à me contacter par courriel ci-bas. A noter que pour un rendez-vous un questionnaire de santé est requis au préalable.

Prochaine date de groupe:

〰️

Prochaine date de groupe: 〰️

Questions fréquentes?

  • Le breathwork est un terme qui regroupe tous les types d'exercises qui utilisent la respiration comme outil principal.
    Il existe plusieurs types de Breathwork. Parmi ceux-ci, on retrouve la technique la plus ancienne et traditionnelle, issue de la philosophie yogique: le "Pranayama".
    Depuis, différentes méthodes ont émergés dont toutes les techniques de régulations du système nerveux (4-4-8, carré, cohérence cardiaque...). Puis, il y a toute la catégorie des techniques de breathwork qui induisent un état dite non-ordinaire: le breathwork shamanique, la respiration holotropique, le rebirth, somatique et autres.

  • Je recommande souvent les respirations de type neurorégulatrices à mes clients comme outil d'autorégulation à faire au quotidien. Toutefois, dans les sessions de breathwork, je travaille avec le Rebirthing breathwork d'après la technique de Leonard Orr.

  • Le breathwork est une technique tout à fait sécuritaire. Toutefois, il est nécessaire de répondre à certains critères de santé physique et mentale pour s'assurer que vous êtes un bon candidat pour la méthode. Il existe une contre-indication au niveau de l'hypertension et du diabète ainsi que les troubles de santé mentale de types psychotiques.

  • À toutes personnes qui cherchent une façon efficace de relâcher le stress et la tension. À ceux et celles qui cherchent à reconnecter avec leur corps, ralentir le mental, poursuivre leur cheminement de croissance personnelle etc.